苏州读中学，最近出现了失眠的症状

显示全部楼层 · 2016-3-21 13:58:04

苏州读中学，最近出现了失眠的症状
男 | 13岁
2016-03-21 13:58:04
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健康咨询描述：
自从离婚之后，我儿子的性格就变得很孤僻，不喜欢与别人玩，也不爱说话，之前成绩也不错，最近半个月以来老是在晚上4点到5点的时候睡不着，但白天的精神又好，他班主任找了我好几次谈话，都说我儿子的成绩怎么一下降得那么厉害，叫我要多关心关心。

想得到怎样的帮助：儿童失眠症要怎么治疗

千问 · 2016-3-21 13:58:04

病情分析：
你好，根据你对你家儿子的情况以及目前状态的描述，离婚给孩子造成了很大的伤害。
指导意见：
建议，进量放下手头工作，多和孩子交流谈心，也可以去正规医院求助心理科医生的帮助，进快从那种阴影里走出来，使心态以及心情恢复正常。

千问 · 2016-3-21 13:58:04

你好，儿童失眠的治疗方法比较多，考虑到儿童的年龄特殊，失眠药有一定的副作用，基本上我们不建议药物治疗儿童失眠，日常可以通过一些饮食来调节，这也能起到很好的改善作用，常吃一些具有促眠作用的食物如牛奶、莲子、红枣、小米、桑葚、核桃、蜂蜜、桂圆、苹果、葵花子等食物，也可以用富含维生素B2、B12、B6、铜、钙类的食物。

千问 · 2016-3-21 13:58:04

儿童出现失眠症状的话，一般是用脑过度、过度思虑、压力大、紧张所引起的睡眠质量不好，父母可以多给孩子吃一些龙眼肉、大枣之类的食物，还可以多食用一些富含钙、维生素B2、B6、铜的食物，平时的时候，父母要督促孩子进行一定的体育锻炼，放松自已，不要过于紧张。
以上是对“苏州读中学，最近出现了失眠的症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-3-21 13:58:04

儿童失眠也是较常见的现象，引起的原因通常是因为经常熬夜、学习压力大等，很多家长总是担心失眠会造成注意力不集中，影响孩子的功课，但是又鉴于孩子的年龄小，不敢随便使用治疗失眠的药物，那么家长们可以用食疗的方法来解决，如：
一.核桃桑叶粥：粳米、核桃仁、黑芝麻、桑叶，将桑叶去渣取汁，核桃仁和芝麻磨碎和粳米一起煮成粥，加糖调味，早晚各服一次，适用于多梦失眠
二.莲子桂圆粥：桂圆、大米、莲子仁放入瓦罐中，加入适量的水煮粥，每天早餐食用。

千问 · 2016-3-21 13:58:04

经常性的焦虑、紧张、压力过大以及一些负面的情绪都会导致失眠的情况发生，而儿童出现失眠的症关多是因为学习压力大、用脑过度等引起的。建议在晚上临睡前喝杯温牛奶，每天吃几颗红枣，因为枣有补血安神的作用，改善睡眠的环境，如安静、温馨、室内的温度适中，尽量做到关灯睡觉，养成良好的睡眠习惯。

千问 · 2016-3-21 13:58:04

失眠是指没法入睡或是没法保持睡眠的状态，从而引起睡眠不足，又可以说是入睡和睡眼障碍，而且儿童出现失眠可以说也是一种常见的现象，多是由学习紧张、压力过大、用脑过度等引起的，因为儿童的年纪比较小，所以不建议用药物的方法治疗，可以借助于饮食习惯来改善，如多吃油菜、菠菜、肉、鱼、蛋、牛奶、花生、胡桃等一些富含维生素B2、B12、B6的食物，还可以每天早上喝一些莲子桂圆粥、莲子桂圆粥等，这些都有助于改善失眠的效果