扁平足患者的饮食禁忌有哪些？

显示全部楼层 · 2016-3-24 11:10:10

扁平足患者的饮食禁忌有哪些？
男 | 34岁
2016-03-24 08:10:10
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健康咨询描述：
我的腿一直都有疼痛，以前小的时候还觉得没有什么，现在走路走久一点就会疼，而且也不可以下蹲，上厕所也很麻烦，去医院检查，检查结果说我患有扁平足。

想得到怎样的帮助：扁平足患者的饮食禁忌有哪些？

千问 · 2016-3-24 11:10:10

扁平足的饮食以清淡富有营养为主，鸡汤内所含的营养物质，是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨内溶解出的少量水溶性的小分子蛋白质、脂肪和无机盐等，汤里所含的蛋白质很少，而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸，尽量少喝为宜。少吃蛋糕、汽水、咖啡等；忌食辛辣温热；少吃油炸食物；少食刺激性食物；忌食干燥、温热、易上火食物。少加酸、辣、麻、涩等调味品；应减少内脏类、海鲜等;禁吃辛辣刺激；多吃酸性食物，新鲜蔬菜水果等。

千问 · 2016-3-24 11:10:10

在营养方面扁平足的饮食需合理，规律，避免过于肥胖。合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要充足的营养，还要以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高。大概7%的人有扁平足的问题，孩童期基本没多大影响，多数到青中年或比较肥胖才会有症状。表现为脚内侧缘痛或后跟痛、走远路乏力等。病因可能源于肌肉痉挛，亦可能是骨头的结构异常。它的危害不止疼痛那么简单，既会导致运动受限，还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应。

千问 · 2016-3-24 11:10:10

饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高。多吃蔬菜和水果，喝红茶和绿茶，少吃动物脂肪，补充维生素C和维生素E，要注意节制饮食，做到有规律、有限度、有范围。祖国医学认为，饮食气辛窜而辣者，可助火散气;气重而甘者多助湿生痰，进而导致脏腑功能失调，而诱发脑血管病。故应注意节制饮食，做到定时定量，不要吃得太饱和过咸，少吃肥肉、辣椒、生葱、大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之品，多吃一些新鲜水果和蔬菜。
以上是对“扁平足患者的饮食禁忌有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-3-24 11:10:10

饮食以软、凉、易消化食物为主，例如面条、面片、馒头、鸡蛋汤等，杜绝食用过硬、过热食品，防止上火、便秘，杜绝食用油炸食物、过硬食品及带刺食品，如鲤鱼、鲫鱼、草鱼等，到青春期，尤其是体重明显增加的扁平足患者，饮食要适当限制，避免油脂过多摄入。同时，可每天做足部肌肉锻炼，如用足跟、足尖、足的外缘走路，或练习跳绳、跳橡皮筋、踮起足尖做体操或练舞蹈等一系列的运动。对扁平足的康复都是有帮助的。

千问 · 2016-3-24 11:10:10

扁平足的饮食要注意合理，避免过于肥胖。在足弓尚未较好形成的情况下，勉强练习走路，全身重量压在足部，易使足弓过重而逐渐导致扁平足。对于学龄前儿童，不应该限制他们打赤脚或穿薄鞋玩耍;上学的孩子要加强体育锻炼，使全身肌肉发达。平时穿鞋要大小合适，最好是带有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。对于出现较明显的扁平足患者，或出现临床症状，可在医生的指导下，用特制的鞋垫或穿特制的矫正鞋，进行矫正。年龄超过15岁的，还可以每天做用脚趾拣黄豆和踩圆木、踢毽子等运动。扁平足的饮食还要注意的就是一定要合理饮食，做好日常的预防保健，对避免复发很关键。