头发生长缓慢，脱发情况较严重，头皮屑非常

显示全部楼层 · 2016-3-25 14:51:12

头发生长缓慢，脱发情况较严重，头皮屑非常
女 | 18岁
2016-03-25 14:51:12
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健康咨询描述：
从一年前开始（经常性熬夜，由于减肥饮食方面也很控制），严重脱发，导致头发从笑傲全班的厚度变成全班女生中头发最薄最少的，而且不能扎马尾，一扎马尾头皮就会痛，绝对没有用力扎头发。现在脱发情况好了点，就是头发长得很慢很慢，而且头皮屑很多，刚长不到半个小拇指的头发轻扯一下就会掉。（现在经常性学习到晚上11:30多，平时吃的也很少。）怎么才能防止脱发，减少头皮屑，让头发长得快点

千问 · 2016-3-25 14:51:12

病情分析：
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。
指导意见：
可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

千问 · 2016-3-25 14:51:12

病情分析：
你好，经常熬夜，会导致体内长期缺乏维生素，营养不良，睡眠不足；长时间的营养不良，比如节食减肥、偏食、挑食等，会造成机体营养摄入不足，都会导致脱发的。
指导意见：
建议合理饮食，适量补充优质蛋白质，维生素C和钙，少吃脂肪及辛辣，油炸食物和油脂过高的食物；改善生活习惯，保持放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。适当放松精神，缓解压力，改正不良习惯。不熬夜，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠。要注意平时的护理，比如洗完头发后使用黑乐雅配合头皮按摩5—10分钟，黑乐雅中蕴含的纯植物精华因子能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。