爬山后脚踝变疼了很多

显示全部楼层 · 2016-3-27 17:12:13

爬山后脚踝变疼了很多
女 | 19岁
来自广东
2016-03-27 17:12:13
5人回复

健康咨询描述：
很久没爬山，昨天前天都去爬了，今天早上起来小腿有点酸痛，脚盘跟脚踝比小腿痛多了，脚想旋转，筋很痛。

想得到的帮助：
想知道原因

千问 · 2016-3-27 17:12:13

病情分析：
现在的症状，一般考虑是长时间过度的劳累引起的症状，这个全方面的调理，是可以恢复正常的
指导意见：
及时的休息，可以先冷敷，四十八小时以后可以采取热敷的措施，一般需要一星期可以自己恢复正常的

2016-03-27 17:14

ask6737680727
追问
明天有体育课需要做平板撑可以上吗附件：点击查看大图

2016-03-28 15:04医生回答：
这个是可以的，不可以过度的劳累

千问 · 2016-3-27 17:12:13

你的这种情况是运动不当所导致的，建议目前，一定要多休息，不要在运动，另外可以热敷，睡觉的时候尽量，把疼痛处抬高，促进血液的循环。

千问 · 2016-3-27 17:12:13

病情分析：
根据你的描述，是受累引起的，与爬山有直接的关系，就会出现,你所描述的这种症状，.
指导意见：
，建议你在医生的指导下服用芬必得胶囊，按说明服用，注意休息，泡一个热水澡，会有好的效果，以后注意，多参加体育锻炼，
以上是对“爬山后脚踝变疼了很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-3-27 17:12:13

病情分析：
你好，以你所说的情况有可能是由于爬山引起的小腿肌肉酸痛
指导意见：
一般是正常的，建议你可以用热水泡脚，同时用点活血化瘀的膏药试试，祝健康

2016-03-27 17:19

ask6737680727
追问
明天有瑜伽课，需要练平板撑，这种情况适合去上课吗附件：点击查看大图

2016-03-27 18:00医生回答：
最好休息

千问 · 2016-3-27 17:12:13

病情分析：
有可能是腓肠肌的损伤，以及踝关节的损伤的原因引起的，也有可能是别的原因引起的。
指导意见：
建议到医院的骨科检查一下，看看腓肠肌有没有损伤，以及踝关节有没有损伤等，感谢你的提问。

2016-03-27 17:16

ask6737680727
追问
没有崴到，这种情况下还适合上体育课吗附件：点击查看大图

2016-03-28 17:02医生回答：
不适合上体育课的，48小时后适当的热敷等。