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800米中长跑之前能吃香蕉吗

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查看11 | 回复1 | 2016-3-31 12:55:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
800米中长跑之前能吃香蕉吗
女 | 15岁
来自广东
2016-03-31 12:55:11
1人回复

健康咨询描述：
每次快速跑后总是想呕，香蕉能缓解这个问题吗。谢谢

想得到的帮助：
如果不可以，请问吃什么有助于跑步。谢谢
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千问 | 2016-3-31 12:55:11 | 显示全部楼层
吃香蕉并不能够缓解呕吐的情况，一般对于跑步来说是能量的大量消耗，这种情况可以吃一些快速补充能量的食品，比如可以吃一些巧克力，等这一些高热量，高能量的食物，有助于在跑步过程中补充耗能
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