打球的时候顿到筋头，怎么办

显示全部楼层 · 2016-4-1 10:19:51

打球的时候顿到筋头，怎么办
保密 | 0个月
2016-04-01 10:19:51
2人回复

健康咨询描述：
打球的时候顿到筋头，怎么办

千问 · 2016-4-1 10:19:51

病情分析：
伤筋动骨一百天，您不必过于着急，您最好待外伤完全恢复后再打球，以免再次损伤后较难恢复
指导意见：
建议您离床行走，并做脚趾及踝关节的侧屈及弯曲动作，但应逐渐用力，以免再次损伤，休息时抬高患肢，以利于血液循环，适当补充钙质及维生素，促进损伤愈合，增强体质，提高免疫力，避免过度运动及剧烈运动，希望我的回答带给您帮助！

千问 · 2016-4-1 10:19:51

病情分析：
你好！根据你的描述建议你应先试用冰袋冷敷24小时，后用热毛巾敷24小时。
指导意见：
平时应不要剧烈的运动，注意休息，不要熬夜，多吃蔬菜水果和多饮水，保持大便通畅。