三餐这样吃可以降血脂吗？

显示全部楼层 · 2016-4-4 17:26:10

三餐这样吃可以降血脂吗？
女 | 20岁
来自上海
2016-04-04 17:26:10
5人回复

健康咨询描述：
我血脂偏高，坚持早餐吃谷物+牛奶+香蕉，中午吃小米粥，晚餐是生菜和一点水果，多久能看见效果？

想得到的帮助：
不过晚餐只吃生菜和水果肠胃会不好吗？

千问 · 2016-4-4 17:26:10

病情分析：
这是血液里面的脂肪多后出现的血脂高的现象的，这需要饮食调理控制的
指导意见：
调理好饮食，不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水，可以多吃富含维生素的食物有利于恢复的

千问 · 2016-4-4 17:26:10

病情分析：
你好，你的饮食方案非常好，这不仅能过降低你的血脂，同时还能有效防止得糖尿病的！
指导意见：
建议你，只要坚持一个星期就有一小步，一个月时，你再查血脂就正常了，预祝你成功，再见啦！

千问 · 2016-4-4 17:26:10

病情分析：
你好！你现在血脂偏高，您吃的都是谷物和水果，时间长了，身体吃不消。
指导意见：
建议你三餐吃低脂饮食，五谷和水果确实还可以，也要吃一点瘦肉，不要吃内脏，肥肉，晚餐吃生菜和水果对胃不好，多吃点清淡的饮食，吃一点降血脂的药。
以上是对“三餐这样吃可以降血脂吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-4-4 17:26:10

病情分析：
早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”的说法、这是因为清晨是一天的开端，人们经过一夜的休息后体内食物已被消化吸收完毕，而上午有事思维最活跃、体能消耗最多的时候，整个身体迫切需要得到补充。因此早餐应吃好，多吃些高热量、高蛋白的食物，进食量为全天量的30%-40%为宜。
指导意见：
午餐是一日中最主要的一餐，经过半天的“激战”后，体能消耗大，下午还要继续学习和工作，身体需要大量的能量供给，故午餐应吃饱，进食量为全天量的40%-50%。晚餐后人们的活动量大为减少，若吃的太多会给身体带来许多的危害，因此晚餐要少吃，进食量为全天量的20%-30%为宜。

千问 · 2016-4-4 17:26:10

病情分析：
你好，这样的情况下早餐是有主食有蛋白质以及水果是比较有利的。但是也要
指导意见：
适当的油脂才最好的。然后中午晚上建议还是少油腻但是正常饮食为好。否则的确对健康是不利的。降血脂也不是说不能吃油脂的。要适当为好。