自我感觉睡眠质量不行

显示全部楼层 · 2016-4-9 08:25:08

自我感觉睡眠质量不行
男 | 20岁
来自广东
2016-04-09 08:25:08
4人回复

健康咨询描述：
晚上十一点40-十二点睡觉，半夜会醒来1-2次，很快可以睡着。早上6-7点会醒来，可以继续睡着。有过一年的手淫记录，平均是一周一次。

想得到的帮助：
请问这是病吗？我有每晚喝牛奶的习惯。喝的是酸奶或者高钙奶。

千问 · 2016-4-9 08:25:08

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况属于睡眠质量差，睡眠时间短。
指导意见：
建议，必须保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量，手淫的习惯必须完全戒掉。

千问 · 2016-4-9 08:25:08

病情分析：
你好：你是由于身体现在的主要还是说出现了一些缺钙缺乏营养这种情况可以考虑通过一些补充营养物质调整不用过度的担心。
指导意见：
治疗方案：你也可以适当的产后临睡觉之前喝一些牛奶补充一些钙剂一般来说正常的牛奶就可以了，不会有太大的问题。

千问 · 2016-4-9 08:25:08

病情分析：
你好，从描述来看，目前的问题，从睡眠本身来说，存在早醒的问题，考虑是睡眠质量不高。
指导意见：
积极面对，注意劳逸结合，保持规律的作息习惯，适度运动，充实自己的生活，祝你健康。
以上是对“自我感觉睡眠质量不行”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-4-9 08:25:08

病情分析：
据您的描述，由于不清楚您的个人体质和具体的病理变化，所以我们不方便给您具体的治疗意见！
指导意见：
根据分析建议您，及时到医院做详细的检查，根据检查结果咨询医生，做出正确的治疗方案，以免错过最佳的治疗时间！