想瘦下去，不想让别人嘲笑我是胖子

显示全部楼层 · 2016-4-16 21:41:10

想瘦下去，不想让别人嘲笑我是胖子
女 | 21岁
2016-04-16 21:41:10
3人回复

健康咨询描述：
我153左右，体重115斤，属于匀称型的，吃不了多少就肚子胀，而且不吃肉也瘦不了，而且也吃过减肥产品也瘦不了，谁能帮帮我

千问 · 2016-4-16 21:41:10

你好，根据你提供的信息，身高153体重115斤，属于偏胖的，减肥计划不建议吃减肥药，希望你通过健康减肥方法控制体重，饮食要均衡，荤素搭配合理，饮食单调对健康不利，可以通过多运动来消耗体内多余的脂肪，使自己保持健康和健美的体型。

千问 · 2016-4-16 21:41:10

病情分析：
你好你的这个情况目前建议通过减少饮食，然后多锻炼，多吃蔬菜就可以了。慢慢的能减下来的。比吃药好很多。
指导意见：
你好你的这个情况目前建议通过减少饮食，然后多锻炼，多吃蔬菜就可以了。慢慢的能减下来的。比吃药好很多。

千问 · 2016-4-16 21:41:10

病情分析：
你好，减肥最健康还是适当控制三餐饮食并且配合持续的有氧运动的。你是单纯的控制饮食还不足的。
指导意见：
建议是可以适当减少饮食量，并且保持每日至少40分钟的有氧运动，例如慢跑、游泳等，一般一个月就可以起到较好效果。
以上是对“想瘦下去，不想让别人嘲笑我是胖子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！