容易心情抑郁，容易有“除了我”的感觉

显示全部楼层 · 2016-5-2 23:03:10

容易心情抑郁，容易有“除了我”的感觉
女 | 20岁
2016-05-02 23:03:10
6人回复

健康咨询描述：
经常会因为舍友的行为不开心，心情不好。总感觉容易被遗忘，觉得自己不被重视，觉得很多事情都是“除了我她们都.......”，觉得自己总是被后知后觉。该怎么缓解和改善这种心理？总觉得很抑郁。

千问 · 2016-5-2 23:03:10

你好，根据你讲述自己的情况，可能是抑郁症倾向，需要注意学会调理心情，把心里面不适讲出来，多和舍友之间进行沟通交流，参加集体活动，必要时到医院心理科进一步咨询心理专家，进行心理疏导治疗。

千问 · 2016-5-2 23:03:10

通过您的描述考虑您可能属于抑郁状态，人际交往有问题，建议您做一下心里测试“汉密尔顿抑郁自评量表”，确诊可以用精神分析疗法和认知行为疗法治疗

千问 · 2016-5-2 23:03:10

病情分析：
这个情况应该是一个抑郁症导致的临床表现，可以首先中医治疗
指导意见：
一般可以使用中成药疏肝解郁胶囊治疗，可能有一定疗效，如果疗效不好，可以使用抗抑郁药物治疗，
以上是对“容易心情抑郁，容易有“除了我”的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-5-2 23:03:10

病情分析：
你好，根据你的描述，最近情绪低落，胡思乱想，多数可能精神紧张，压力过大所致。适当放松一下，转移注意力。
指导意见：
建议平时注意休息，不可过度劳累，多跟同学玩一玩，调整心态，听听轻音乐，希望您早日康复。

千问 · 2016-5-2 23:03:10

你经常会因为室友的行为不开心，心情不好，感觉自己被遗忘，觉得自己不受重视，看起来很有可能是因为缺乏自信造成的。这和你的性格有关，也和你个人经历有关。你总是感觉自己很抑郁。这种情况是需要积极调整的，建议你去医院精神心理科看心理医生，接受心理疏导。

千问 · 2016-5-2 23:03:10

从你描述的情况看，你所出现的情况很有可能是因为信心不足造成的。你是一个比较敏感的人，经常为室友的行为感到不开心，心情不好。你经常容易有“除了我……”的感觉，这是一种不自信的表现。建议多和朋友交往，积极参加体育运动，也可以去看心理医生，接受心理疏导。