半夜经常会醒来,但很快又睡着,一直重复

显示全部楼层 · 2016-5-4 09:13:27

半夜经常会醒来,但很快又睡着,一直重复
女 | 28岁
来自北京
2016-05-04 09:13:27
2人回复

健康咨询描述：
每天夜里都要醒两次左右，醒来一会就能睡着但还会醒，第二天早上也没有特别疲累的感觉，这种情况每天都有，持续很久了。平时经常运动健身，且工作与生活压力不大，体检除血压偏低无异常，就是睡眠出现这种情况。

想得到的帮助：
怎样才能改善我这种情况

千问 · 2016-5-4 09:13:27

病情分析：
这位朋友你好，根据你说的情况，可能是心火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，就会造成你说的易醒的表现。
指导意见：
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间中药调理。

2016-05-04 11:31

ask68520949or
追问
请问我饮食上有什么需要注意的吗？附件：点击查看大图

2016-05-04 14:02医生回答：
饮食要清淡一些，避免辛辣刺激的食物。

千问 · 2016-5-4 09:13:27

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看是睡眠处于浅睡眠状态，容易醒也容易再入睡
指导意见：
建议放松心情，睡前喝杯牛奶，保持安静的睡眠环境，不要胡思乱想，只要精神尚可，不会有影响，希望能帮到你