晚上经常很困又睡不着

显示全部楼层 · 2016-5-5 10:21:03

晚上经常很困又睡不着
女 | 18岁
来自广东
2016-05-05 10:21:03
5人回复

健康咨询描述：
一个晚上做了两个噩梦,同一个场景,人物不同不过好像都是我不认识的,我反反复复走同一条路,走到尽头又回到刚开始的那里开始下一个梦,开始第三个梦的时候老公来叫醒我了,我醒来我发现我早上的时候没听到老公的闹钟响,一般到早上我睡眠很轻的,不可能听不到.第一次有这种情况。

想得到的帮助：
请问医生我这是怎么了,

千问 · 2016-5-5 10:21:03

病情分析：
你好，根据你的描述，最近一段时间经常做梦，睡眠质量较差，多数可能为精神紧张，睡眠较浅所致。适当放松一下，睡前喝杯牛奶，泡泡脚有利于睡眠。
指导意见：
建议平时注意休息，不可过度劳累，合理饮食，可以服用天王补心丸治疗睡眠，白天适当运动一下，听听轻音乐，希望您早日康复。

千问 · 2016-5-5 10:21:03

梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦。只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，噩梦多属于你紧张，焦虑，压力大，或者看了恐怖的视频，听了恐怖的事情等有关系，你这种情况多数是与你睡眠不好，压力大等原因有关，所以最好去精神卫生中心就医，让医生根据你的实际情况来对症治疗，平时一定要学会缓解紧张焦虑的情绪。可以找个没有人的地方，大声的把你感到焦虑的事情喊出来说出来。必要时可以吃药治疗。

千问 · 2016-5-5 10:21:03

病情分析：
您好：面瘫即面神经麻痹，是一种比较复杂的面部疾病，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病，一般症状是口眼歪斜。
指导意见：
可以抗病毒、营养神经，增强机体抵抗力结合理疗，如针灸、热敷等，面瘫服用抗病毒药物：：阿昔洛韦、利巴韦林面瘫一般7天后可以针灸.病程一般1月左右，快者1月可痊愈。平日注保暖，避免受凉、吹冷风，不吃新辣刺激食物。
以上是对“晚上经常很困又睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-5-5 10:21:03

病情分析：
1,环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变.2,个体因素：不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等3,躯体原因：广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,4,精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠5,安眠药或嗜酒者的戒断反应
指导意见：
可能是白天太疲劳了,所以夜晚虽然很累很困但阳不入阴,故而难以入睡,建议白天不要劳累过度,睡觉前用热水泡泡脚,15-30分钟,睡觉躺在床上可以听点舒缓的音乐,可以帮助睡眠.

千问 · 2016-5-5 10:21:03

做梦是一种正常的生理和心理反应，梦产生的根源是大脑的活动，梦的内容往往和白天或睡觉时所受刺激有关。晚上的睡眠是深睡眠和浅睡眠交替出现，在深睡眠阶段有梦出现，并且不易清醒。