我不能做力量训练,只能做有氧运动,可以吗

显示全部楼层 · 2016-5-8 13:01:22

我不能做力量训练,只能做有氧运动,可以吗
男 | 31岁
来自江苏
2016-05-08 13:01:22
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健康咨询描述：
由于身体原因,最近我只能做有氧运动,不能做力量训练;听说这样做的话会消耗肌肉,但和什么运动都不做,谁消耗肌肉更多呢?我该选择以上哪一种,消耗肌肉会少一点?

想得到的帮助：
由于身体原因,最近我只能做有氧运动,不能做力量训练;听说这样做的话会消耗肌肉,但和什么运动都不做,谁消耗肌肉更多呢?我该选择以上哪一种,消耗肌肉会少一点?

千问 · 2016-5-8 13:01:22

病情分析：
根据你说的情况，由于身体原因，不能进行能力训练，运动一般来说不会消化肌肉，只会消耗热量脂肪。
指导意见：
建议你可以选择有氧运动，保持身体健康，增强免疫力。运动后及时补充水分。多吃蔬菜水果，补充蛋白质，多喝牛奶。

千问 · 2016-5-8 13:01:22

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，根据研究的话可能是过量的有氧运动，导致消耗肌肉
指导意见：
建议，你如果不是专业运动员，运动的宗旨是持之以恒，适合自己，量力而行，什么样的运动都可以起到锻炼身体的作用。

千问 · 2016-5-8 13:01:22

病情分析：
你好，有氧运动会消耗肌肉吗？你听谁说的啊？这个根本就没有依据的的
指导意见：
有氧运动需要消耗糖类和脂肪的，怎么会消耗肌肉呢，如果脂肪消耗完了就会消耗蛋白质的
以上是对“我不能做力量训练,只能做有氧运动,可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！