每天休息六个小时，但是上午依然犯困，

显示全部楼层 · 2016-5-9 15:30:44

每天休息六个小时，但是上午依然犯困，
男 | 21岁
来自四川
2016-05-09 15:30:44
2人回复

健康咨询描述：
由于学习时间紧张，每天只休息六个小时左右，但是上课甚至上午就开始犯困。越睡越困。

想得到的帮助：
保健科

千问 · 2016-5-9 15:30:44

病情分析：
您好，您出现了犯困，需要考虑休息时间太少等病因的可能性。
指导意见：
建议您平时适当运动，晚上不要熬夜，最好每天能睡眠时间达到8小时左右。如果睡眠时间长了，症状不改善，建议看看中医。

2016-05-09 15:35

ask68664669f1
追问
学习需求，十一点多才能睡，放月假，根本没有时间运动，有没有别的调节方式附件：点击查看大图

2016-05-10 15:59医生回答：
这个要求太高了啊。本身睡眠时间就少，属于过度疲劳了。中午的时候多睡会儿吧。

千问 · 2016-5-9 15:30:44

病情分析：
是因为睡眠的时间不足，那么就是会引起你这个总是会有犯困的现象
指导意见：
晚上的时候一定是要早点休息才行的，至少睡眠的时间是不能低于8个小时左右的。