我身高166，体重150，请问要怎么减肥

显示全部楼层 · 2016-5-9 17:12:24

我身高166，体重150，请问要怎么减肥
男 | 29岁
来自上海
2016-05-09 17:12:24
2人回复

健康咨询描述：
我身高166，体重150，请问要怎么减肥，怎样减肥比较健康

想得到的帮助：
怎样减肥比较健康

千问 · 2016-5-9 17:12:24

病情分析：
根据你的描述，属于偏胖的体质。想要健康减肥，要很好的抗控制体内热量的消耗和摄入，要做好日常的饮食控制以及坚持进行运动锻炼。
指导意见：
饮食上，要减少高热量食物进食，实现低热量饮食。同时每天坚持运动，通过运动来达到燃烧脂肪的作用。日常可以配合饮用桑叶荷叶茶，它含有丰富的荷叶碱，可以起到减少脂肪吸收的作用，适合饭前饮用，可以辅助减肥。

千问 · 2016-5-9 17:12:24

病情分析：
你好，这样的情况下的确是相对肥胖的情况。要积极减肥的。主要注意别去相信那些减肥药、减肥餐或者节食之类的方法的。这些就不健康。
指导意见：
主要还是踏踏实实多锻炼和饮食管理为好。注意学习健身知识正确锻炼避免影响健康。注意饮食方面适当和结构合理。