临近高考缺乏精力学习，我应该怎么办？

显示全部楼层 · 2016-5-9 21:10:57

临近高考缺乏精力学习，我应该怎么办？
男 | 19岁
2016-05-09 21:10:57
4人回复

健康咨询描述：
以前我在学校读书时晚上仅仅睡上五个小时，在课堂上就很有精力。如今因为某原因在家自习，我的睡眠时间比学校长了，但是精力却不如以前。请医生为我出谋划策，谢谢你！

千问 · 2016-5-9 21:10:57

你好，根据你的描述情况，初步考虑由于压力太大所致。平时保持良好的心理状态，可以适当的放松一下自己，去做些户外运动，多吃含有蛋白高热量高维生素类食物，提高身体素质，保证睡眠

千问 · 2016-5-9 21:10:57

病情分析：
您好，您的情况建议您注意休息，不要给自己太大的压力，劳逸结合
指导意见：
您的情况建议您可以不必过于担心的，注意休息，规律作息就好，保持好的精神状态积极备考，祝您健康

千问 · 2016-5-9 21:10:57

病情分析：
思多伤脾气，耗心血，所以心脾两虚很容易在这种紧张用脑的时段发生。
指导意见：
可以用归脾丸来治疗，可以补益心脾的气血，有时间可以做做针灸，百会、四神聪、阴陵泉、足三里、太阳穴、风池、心俞、脾俞，多吃核桃，白果。午觉一定要小睡一会，多梳头。
以上是对“临近高考缺乏精力学习，我应该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-5-9 21:10:57

病情分析：
越是在这个时候，越是要注意休息，睡5个小时肯定不行的。
指导意见：
你不妨把睡眠时间延长一点，适当运动运动，适当放松一下可能更好。加强营养，有重点地复习。