睡眠时间超8小时还不够睡！！！

显示全部楼层 · 2016-5-20 15:43:42

睡眠时间超8小时还不够睡！！！
男 | 29岁
来自湖南
2016-05-20 15:43:42
3人回复

健康咨询描述：
29岁晚上11点前睡，早上7:20起还不是睡不醒的感觉，总觉得困，没有熬夜的习惯，白天老是打哈欠

想得到的帮助：
想了解是什么情况，是否要就医

千问 · 2016-5-20 15:43:42

病情分析：
你好，根据你的描述，睡眠时间超8个小时仍然困，多数可能睡眠较浅所致。适当放松一下。
指导意见：
建议平时注意休息，不可过度劳累，可以服用天王补心丸治疗睡眠，睡前喝杯牛奶，适当运动一下锻炼身体，希望对你有所帮助。

千问 · 2016-5-20 15:43:42

病情分析：
你够，根据你的情况考虑可能是亚健康的状态，会伴随容易疲乏。
指导意见：
建议可以饮食配合运动进行调理，中午进行适当的休息，饮食要均衡，每天进行有氧运动，祝你健康。

千问 · 2016-5-20 15:43:42

病情分析：
你这个情况就是属于亚健康的状态，并不是有疾病引起的，不要担心，但是生活习惯和作息还是要调整的
指导意见：
建议你最好每天保持一定强度的运动，而且晚上10点左右就要睡觉，中午也要午睡，三餐按时吃饭就可以的，而且如果是生活的城市比较大，来回坐车等等都会引起疲乏
以上是对“睡眠时间超8小时还不够睡！！！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！