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每次健身前跑步10分钟这样腿会不会变粗？

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查看11 | 回复1 | 2016-5-22 22:19:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
每次健身前跑步10分钟这样腿会不会变粗？
男 | 20岁
2016-05-22 22:19:09
1人回复

健康咨询描述：
每次健身前跑步10分钟这样腿会不会变粗？肌肉会不会变小？求大师指教了
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千问 | 2016-5-22 22:19:09 | 显示全部楼层
病情分析：
坚持有氧运动的话，腿上是不会变粗的，而且也不会练出肌肉的，如果跑的太快，腿部酸疼了，就说明进行了无氧运动
指导意见：
减肥的关键是要多运动，每天坚持快走，这样可以减肥，而且不会长肌肉，搭配合理的膳食效果会更好
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