36岁，生时剖腹产，怎样才能瘦小腹？

显示全部楼层 · 2016-5-23 17:31:14

36岁，生时剖腹产，怎样才能瘦小腹？
女 | 36岁
来自河南
2016-05-23 17:31:14
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健康咨询描述：
十年前剖腹生的小孩，孩子小的时候，小腹也不是太大，太明显。但随着年龄的增长，胳膊和腿都很细，浑身上下都不胖，就小腹突出。有什么方法可以让小腹缩回去，让腹部变得平坦？

想得到的帮助：
请医生给出快速有效有方法能让小腹变得平坦。

千问 · 2016-5-23 17:31:14

病情分析：
如果你想减掉肚子上的肉，建议你每天做仰卧起坐，慢慢肚子就会瘦了
指导意见：
你好，平时注意少吃辛辣食物，油腻食物，晚上少吃一些，多运动最好，祝你健康

千问 · 2016-5-23 17:31:14

指导意见：
运动减肥效果很好，尤其是对于你想局部廋身塑形的，建议在控制饮食的前提下，增加针对性运动。一个是要强度够，持续的时间够，慢慢的才能出效果。你说你想廋腿，建议充分利用业余时间或者零碎时间，比如，可以步行，可以爬楼梯，可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组，剩下就是随着时间的推移，你的腿就变得纤细有型了。

千问 · 2016-5-23 17:31:14

病情分析：
十年前通过剖腹产生下小孩儿，但随着年龄的增长，小腹突出明显，他朋友可能是由于您在以前做过手术之后导致脂肪在腹部长期堆积。
指导意见：
z您可以考虑长时间经常的按摩腹一定要注意运动，经常做一些保健的运动，腹部凸起，很有可能是由于您肠道脂肪堆积造成的
以上是对“36岁，生时剖腹产，怎样才能瘦小腹？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-5-23 17:31:14

病情分析：
根据您的情况，每天可针对腹部进行一些运动方式，选一些较为简单的。
指导意见：
建议平时少吃热量过高的食物，并且配合，做仰卧半起，这个很管用噢~比仰卧起坐更有效，腰腹需要用更大的力，所以在做的时候腰腹会感觉很酸，但这就证明你要瘦了，正在燃脂肪呢！每天分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。只要坚持此运动，半个月内就可以见效。

千问 · 2016-5-23 17:31:14

病情分析：
你好，典型的剖腹产后腹部脂肪堆积。以瘦为美，健康是前提。
指导意见：
根据你的情况，建议，平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;配合适当的运动。如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷，减肥效果会更好。