身体亚健康的表现？是什么

显示全部楼层 · 2016-5-25 16:46:41

身体亚健康的表现？是什么
女 | 26岁
来自广东
2016-05-25 16:46:41
4人回复

健康咨询描述：
我觉得我的身体是亚健康的，但是也不肯定，所以想要改善的

想得到的帮助：
谢谢

千问 · 2016-5-25 16:46:41

亚健康最好的方法是体育锻炼。适当的体育锻炼能够提高机体免疫力，体虚易感冒，可以口服玉屏风颗粒，具有益气固表止汗的功用。平时少吃辛辣刺激性食物。

千问 · 2016-5-25 16:46:41

病情分析：
亚健康的几种表现：（1）功能性改变，而不是器质性病变。（2）体征改变，但现有医学技术不能发现病理改变。（3）生命质量差，长期处于低健康水平。（4）慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。亚健康是否发展为严重器质性病变具有不确定性。但是，亚健康本身就是需要解决的问题。身体成长亚健康：学生营养过剩和营养失衡同时存在，体质较弱。心理素质亚健康：来自家庭、学校的压力，引发了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等，抗挫折能力较差。
指导意见：
情感亚健康：本应关心社会，对生活充满热情，但实际上他们对很多事情都很冷漠，使自己的“心理领空”越来越狭小。思想亚健康：思想表面化，脆弱、不坚定，容易接受外界刺激并改变自我。行为亚健康：表现为行为上的程式化，时间长了容易产生行为上的偏激。

千问 · 2016-5-25 16:46:41

病情分析：
你好，一般来说有可能出现失眠或者精神烦躁乏力的现象。
指导意见：
你好，建议您平时注意运动保持良好的作息时间。尽量不要熬夜，保证营养均衡可以慢慢改善。
以上是对“身体亚健康的表现？是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-5-25 16:46:41

病情分析：
正常人血液的pH值在7.35~7.45之间，为碱性体质者，体液的pH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病，如不注意改善，就会继续发展成疾病。
指导意见：
建议平时多吃碱性的食品，如水果蔬菜，可以服用益生碱为主要调理。