关于运动方面的一些问题

显示全部楼层 · 2016-5-25 19:16:42

关于运动方面的一些问题
女 | 17岁
来自福建
2016-05-25 19:16:42
5人回复

健康咨询描述：
骑自行车可以瘦腿吗？为什么都说骑自行车腿会变粗？要怎么去运动会更好一点呢？

想得到的帮助：
请问医生这个可以怎么做?希望您可以给我一些建议。谢谢医生

千问 · 2016-5-25 19:16:42

病情分析：
你好，骑自行车当然可以瘦腿，变粗是你的肌肉发达了，这是最希望看到的效果。
指导意见：
运动建议是要适量，而且是定时定量，不要做一天歇一天，或者拼命运动一天就坚持不了，这是锻炼的大忌。要给自己定制一个运动表，给自己定制一些要求，也可以反馈一些信息。

千问 · 2016-5-25 19:16:42

病情分析：
你好，人体脂肪分布并不是绝对的均匀，主要以身体下部为主，但是有些脾虚或功能障碍的人体积容易下垂。
指导意见：
建议饮食营养均衡，不要吃油腻烧烤油炸，可以适当锻炼，并没有骑自行车出现腿粗的说法，那只是把腿部肌肉变得紧致，可以配合中药调理。

千问 · 2016-5-25 19:16:42

病情分析：
根据你的描述，想瘦腿的方法就是可以骑自行车瘦腿的，这要看你会不会骑自行车了
指导意见：
正常骑自行车瘦腿，要把自行车阻力降到最小，带着愉快的心情去骑自行车，下车休息时要注意腿部的按摩才可以起到瘦腿的效果
以上是对“关于运动方面的一些问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-5-25 19:16:42

病情分析：
骑自行车的运动可以瘦腿起到一定的作用。不会让腿变粗的。
指导意见：
骑自行车运动想减肥的话，最重要的一点是要坚持骑自行车起码每天要坚持一个小时。才能起到减肥的作用。

千问 · 2016-5-25 19:16:42

病情分析：
你好，根据您提供的信息来看，骑自行车是可以瘦腿的。
指导意见：
主要是骑车子可以锻炼腿部的肌肉使大腿上的脂肪减少，肌肉含量升高的。所以可以骑车子减肥的，但是需要长时间坚持。而且一次要骑上十多公里。