晚上睡眠质量不好，每天晚上睡4、5个小时

显示全部楼层 · 2016-5-27 09:56:06

晚上睡眠质量不好，每天晚上睡4、5个小时
男 | 23岁
来自北京
2016-05-27 09:56:06
3人回复

健康咨询描述：
晚上睡眠质量不好，每天晚上睡4、5个小时就睡不着了，有时候甚至只睡2、3个小时，夜班比较多，这种情况下怎么调理

想得到的帮助：
怎么调理晚上睡眠质量不好

千问 · 2016-5-27 09:56:06

病情分析：
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的睡不好等症状
指导意见：
可以服用安神补脑，谷维素治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉，不要熬夜

千问 · 2016-5-27 09:56:06

病情分析：
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
指导意见：
建议平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累。

千问 · 2016-5-27 09:56:06

病情分析：
根据你的情况考虑是工作压力大或是植物神经紊乱引起的失眠多梦，
指导意见：
你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以服用补脑安神液和在睡觉前用热水泡脚进行治疗，
以上是对“晚上睡眠质量不好，每天晚上睡4、5个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！