心绪紧张，胆小害怕，不敢独来独往。

显示全部楼层 · 2016-5-31 11:01:50

心绪紧张，胆小害怕，不敢独来独往。
男 | 17岁
来自北京
2016-05-31 11:01:50
4人回复

健康咨询描述：
我前几天听人家讲鬼故事，大晚上的，然后睡觉睡不着，晚上瞎想，做梦，日日夜夜，夙夜忧叹，心情紧张，白天好，晚上不敢睡觉，不敢走夜路，请问医生，我怎么办啊，没有自信心，情况严重吗？

想得到的帮助：
解答我的问题，给出合理的建议。

千问 · 2016-5-31 11:01:50

病情分析：
你好，根据你的描述，灵魂最可怕的就是受到惊吓，可能由于学习压力大，睡眠不足导致。
指导意见：
你好，你只是听了一个故事而已，建议每晚跑步锻炼，睡前温水泡脚，保证晚上11点半至凌晨六点的有效睡眠，不要自己吓唬自己。

千问 · 2016-5-31 11:01:50

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你是由于前几天听人家讲鬼故事，精神紧张而导致的鬼神恐惧症，属于特定恐惧症的范畴，一点问题不大
指导意见：
一般随着时间的推移慢慢会好的，也可以到当地正规的心理咨询门诊做做心理咨询，系统脱敏疗法对恐惧症的疗效不错

千问 · 2016-5-31 11:01:50

病情分析：
你好，你的这种情况是由于受到外界刺激，心理高度紧张害怕所致。
指导意见：
建议你多听一些舒缓的音乐，去做自己喜欢做的事，转移自己的注意力，不要想那些惊吓的事情。
以上是对“心绪紧张，胆小害怕，不敢独来独往。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-5-31 11:01:50

病情分析：
你好。你这种性格的人与自身的成长环境有关，造成这种性格是多方面的。
指导意见：
你现在关键就是要调整好自己的心态。增强自信心，锻炼自己，也可以经常找朋友谈心，聊天、学会更好的表达自己。