初中生总感觉是在做梦醒来之前半梦半醒

显示全部楼层 · 2016-6-1 21:30:11

初中生总感觉是在做梦醒来之前半梦半醒
女 | 15岁
2016-06-01 21:30:11
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健康咨询描述：
最近几天总感觉是在做梦睡觉前会胡思乱想一些东西比如今天在学校发生的事情一些尴尬的事情不过是琐碎的小事醒来之前处于半梦半醒的那种状态.一直觉得很累.然后就觉得没休息好但具体也不知道做了什么梦总感觉休息不好有时候会记得一些.

千问 · 2016-6-1 21:30:11

病情分析：
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，就会做梦，有的时候人醒来不记得，有的人记得。
指导意见：
建议放松心情，不可对做梦过多关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书玩手机等，应作适当的运动，如散步，避免紧张的脑力活动。睡前可以热水泡脚，喝杯热牛奶，有助睡眠。

千问 · 2016-6-1 21:30:11

病情分析：
您好根据您的描述考虑是由于精神压力过大或思虑过度引起的神经衰弱
指导意见：
根据您的情况我的建议是多参加体育锻炼多放松心情多户外运动晚上不要玩电脑看过激烈的电视打牌等睡前喝些牛奶