高中女生怎么快速减肥

显示全部楼层 · 2016-6-5 17:35:47

高中女生怎么快速减肥
女 | 16岁
来自甘肃
2016-06-05 17:35:47
4人回复

健康咨询描述：
我是一名高中生，身体有一点胖，我很想减肥，可是妈妈说减肥对身体有损害，我很矛盾，是否可以找到一种减肥方法即不损害我这个阶段女生的成长又可以达到我减肥的目的呢？

想得到的帮助：
怎样快速减肥

千问 · 2016-6-5 17:35:47

病情分析：
你好，你这个年龄段的女生还是需要注意营养的摄入，保证每天需要的营养。
指导意见：
建议在营养充足的情况下每餐八分饱，饭后适当运动，选择喜欢的运动，祝您一切顺心

千问 · 2016-6-5 17:35:47

病情分析：
你现在的年龄正处于身体生长发育的时期，减肥主要是合理搭配饮食及适当户外锻炼的
指导意见：
建议平时注意合理搭配饮食，适当多吃些水果蔬菜，同时进行适当体育锻炼，科学减肥有利于健康的

千问 · 2016-6-5 17:35:47

病情分析：
从你说的情况看，16岁的女生，身体有一点胖是不用减肥的，你现在正处在长身体的时期，减肥可能会影响长高的啊
指导意见：
你好，建议你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳绳，这样比较好，既能促进长高，又能让身体瘦一些啊
以上是对“高中女生怎么快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-6-5 17:35:47

病情分析：
你好，根据你对于自己情况简单的描述，对于你提出的问题，快速的减肥都是不健康的
指导意见：
正常减肥的速度应该是一周体重下降1公斤，对于你现在16岁来说，健康的减肥就是通过锻炼，增加运动量