中午老是睡不着，

显示全部楼层 · 2016-6-7 19:07:31

中午老是睡不着，
女 | 22岁
2016-06-07 19:07:31
5人回复

健康咨询描述：
中午老是睡不着，有时感觉像睡了，又感觉没睡那样，几个小时都睡不着，起来时好困

千问 · 2016-6-7 19:07:31

你好：午睡一般围着半个小时左右就行的，不适合长时间的，午睡是小憩的；晚上睡眠时间要充足的。根据你描述的情况，不知道晚上是否熬夜、长时间玩手机、看电视等；要结合实际情况进行分析；主要是自我调整的。建议：去医院神经内科检查咨询就行，看看有没有睡眠障碍，医生会根据你的实际情况进行解释指导的。

千问 · 2016-6-7 19:07:31

病情分析：
你这样问题睡眠不好应该和肝火旺，气血虚，心情不好营养不足等引起的，应注意合理多休息
指导意见：
多喝汤，不要吃生冷油腻的食物。可以用中药的方法养气血，可用养血安神片，归脾丸等药物比较好的，可以查一下有无肠胃异常，血压问题

千问 · 2016-6-7 19:07:31

病情分析：
中午午休时间不易过长，不可能像晚上那样深度睡眠，浅睡眠安很正常
指导意见：
主要是中午休息一下，下午好有精神工作学习，下午睡时间长了容易难受，休息一会就好，不要太久
以上是对“中午老是睡不着，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-6-7 19:07:31

病情分析：
根据您的描述怀疑多半是中医讲的痰湿困脾的表现，或者是睡眠质量不佳导致的。指导意见：
指导意见：
建议您中医中药调理，辨证服用祛湿化痰健脾的中药比如参苓白术颗粒等口服治疗。平时注意不要吃过于辛辣刺激的食物。睡眠质量不佳可以服用安神药物配合针灸进行调理。

千问 · 2016-6-7 19:07:31

病情分析：
你好，按照你对情况的描述，目前你的睡眠质量比较差，长期这样会影响身体的健康，导致人体抵抗力差。
指导意见：
你好，鉴于你目前的情况，建议你睡前不要吃生冷、辛辣等刺激食物。睡前可以听点催眠的轻音乐。平时还要多运动。