肌肉脂肪混合型粗腿怎么瘦

显示全部楼层 · 2016-6-7 19:18:45

肌肉脂肪混合型粗腿怎么瘦
女 | 16岁
来自四川
2016-06-07 19:18:45
4人回复

健康咨询描述：
我是肌肉和脂肪混合型的腿，想瘦，因为跳了10多年的舞，最近要毕业了抓紧冲刺就没运动，整天坐着，就开始长脂肪了，上身很瘦，就是下身胖

想得到的帮助：
把腿瘦下来，最好肌肉也能瘦

千问 · 2016-6-7 19:18:45

病情分析：
你好，肌肉是没法瘦的，能瘦的就只有脂肪啊，只能多运动锻炼身体了
指导意见：
建议还是去健身房找个健身教练帮你指定个健身计划吧，要控制好饮食，多运动就可以的

千问 · 2016-6-7 19:18:45

病情分析：
肌肉和脂肪混合型的腿，想瘦，因为跳了10多年的舞，最近要毕业了抓紧冲刺就没运动，整天坐着，就开始长脂肪了，上身很瘦，就是下身胖
指导意见：
要瘦腿部，建议你平时倒着走一段时间，可以瘦的！而且腿部肌肉会匀称，看起来好看的

千问 · 2016-6-7 19:18:45

你好，主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。还是要保证足够的运动量。
以上是对“肌肉脂肪混合型粗腿怎么瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-6-7 19:18:45

病情分析：
你好，你是典型的上身瘦、下身胖，久坐是下半身肥胖的原因
指导意见：
合理的膳食以及适量的运动是必不可少的，但是见效比较慢，而且很难坚持，要想快速减肥不反弹，你可以选择安全的减肥产品波颜婷。波颜婷纯天然、无刺激，只需早晚涂抹使用，通过“溶、排、收、阻”神奇四部曲，轻轻松松和脂肪说拜拜，塑造完美曲线。