大腿和小腿都很粗，怎样解决

显示全部楼层 · 2016-6-9 12:04:30

大腿和小腿都很粗，怎样解决
女 | 14岁
来自山东
2016-06-09 12:04:30
3人回复

健康咨询描述：
大腿和小腿都很粗，都不敢穿裙子，怎样才可以瘦下来

想得到的帮助：
怎样搜腿

千问 · 2016-6-9 12:04:30

根据您的描述，14岁处于生长发育期，身体并未定型，如果为了塑形，可以做一些瑜伽方向的锻炼，可以拉伸肌肉，改善身体线条。游泳也是很不错的选择，从游泳运动员的体型可以看出来，都是流线型体型。

千问 · 2016-6-9 12:04:30

病情分析：
你好，胖瘦是人体遗传和发育的因素导致的，已经长了就顺其自然吧。
指导意见：
想瘦腿和手臂相对而言比较困难，建议到网上找个专业针对的体操做做，并坚持下去。

千问 · 2016-6-9 12:04:30

病情分析：
你好，瘦腿指腿部减肥的方法。瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物及日常护理等方面。
指导意见：
应该在以下方面加以注意：改变饮食习惯，避免吃糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车等，合理饮食和有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动和饮食，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。减肥在于持之以恒，不可急于求成。
以上是对“大腿和小腿都很粗，怎样解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！