最近老担心自己睡不着结果真睡不着了

显示全部楼层 · 2016-6-13 07:53:03

最近老担心自己睡不着结果真睡不着了
女 | 22岁
2016-06-13 07:53:03
3人回复

健康咨询描述：
晚上睡得早但心里想的多而且晚上老担心睡不着心里好难受心慌心悸总是睡不着症状断断续续的三天两头的失眠

千问 · 2016-6-13 07:53:03

心慌心悸，考虑与你失眠有关系，所以您平时不要总是过度的忧虑担心，要调整好自己的心态，再睡前喝点热牛奶，听点舒缓的音乐，这样都可以帮助提高你的睡眠质量。如果心慌心悸的症状严重，或者是长期的失眠，您可以进一步到医院去检查，可以通过药物来帮助调理，也可以做一个心电图，心脏彩超，看看心脏方面有没有异常症状。

千问 · 2016-6-13 07:53:03

病情分析：
考虑还是属于压力大影响睡眠情况，建议应该调整饮食和情绪的
指导意见：
建议应该多吃温补的食物，但是避免辛辣较好必要时选择配合安神补脑液较好的积极加强营养的即可的

千问 · 2016-6-13 07:53:03

病情分析：
你这样应和心理上的紧张，心脾虚，肠胃的不和有关系，应注意合理的休息保养气血，多喝汤忌辛辣的食物
指导意见：
可以适当的运动一下，可以用柏子养心丸，归脾丸，交泰丸等，注意适当的喝一些牛奶，蜂蜜等比较好的，注意饮食的清淡
以上是对“最近老担心自己睡不着结果真睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！