整天感觉大脑昏沉沉的，很压抑。健忘，易发

显示全部楼层 · 2016-6-16 20:17:39

整天感觉大脑昏沉沉的，很压抑。健忘，易发
女 | 19岁
2016-06-16 20:17:39
5人回复

健康咨询描述：
失眠，动不动就发脾气。每天干什么都没劲。每天都觉得过得很没有意义。

千问 · 2016-6-16 20:17:39

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看有可能是自己缺乏兴趣爱好，生活过于单调
指导意见：
建议放松心情，多出去活动活动，参加一些户外活动，丰富自己的兴趣爱好，让自己充实快乐，不要胡思乱想，保持愉悦的心情，希望能帮到你

千问 · 2016-6-16 20:17:39

病情分析：
您好，您这种情况最好还是平常注意调理的。生活规律了应该是没问题。
指导意见：
建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动保证睡眠这样还是有利身体健康的。

千问 · 2016-6-16 20:17:39

病情分析：
您好根据您的描述考虑是神经衰弱，与精神紧张，情绪激动，生活工作压力大等有关。
指导意见：
根据您的情况我的建议是要保持良好的心态，多参加户外活动，和朋友聊聊天舒缓情绪，找对自己最有兴趣的事情做，晚上不要熬夜，睡前不要做过度兴奋的事，睡前喝杯牛奶听听音乐。
以上是对“整天感觉大脑昏沉沉的，很压抑。健忘，易发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-6-16 20:17:39

每天都过得很，没有意义，这种感觉真的很不好，没热情，没动力。其实如果我们不抱着任何的目的，只是单纯的去做事，全心全意的去享受，你所看到的，听到的，你正在做的那些事情，也许你会感觉到，其中的美好。你会找到，乐趣。感到美好，找到乐趣，你就会越来越有活力。

千问 · 2016-6-16 20:17:39

你的情绪低落，还有焦虑情绪。适当运动，加强锻炼，如跑步，打球等。剧烈的运动可以提升自我活力，改善自身情绪。晚上睡觉躺在床上反复深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，只关注自己的呼吸，会让自己平静放松，很快入睡的。