我今年16岁体重110kg左右身高一米八

显示全部楼层 · 2016-7-2 22:22:37

我今年16岁体重110kg左右身高一米八
男 | 16岁
来自江西
2016-07-02 22:22:37
3人回复

健康咨询描述：
我想请你告诉我像我这样的情况应该怎么去减肥而且我现在会常常头晕会老是想睡觉

想得到的帮助：
教我怎么减肥

千问 · 2016-7-2 22:22:37

你这种情况建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，建议不要吃高热量食物，每天保证充足的睡眠，如今是富含蛋白质及维生素丰富的食物。

千问 · 2016-7-2 22:22:37

病情分析：
您好，你现在16岁，体重110，那是超重的，减肥主要靠两个方面哦！
指导意见：
一个是节食，多吃黄瓜，水果，主食尽量少吃，一个就是坚持锻炼，先多走路，然后跑步，然后仰卧起坐，一步一步慢慢来！

千问 · 2016-7-2 22:22:37

病情分析：
你好，你的体重超标太多了，需要减肥的，老是想睡觉就是肥胖引起来的
指导意见：
减肥最好的方法就是多运动锻炼身体同时控制一下饮食，可以吃七分饱，一定要多运动消耗多余的脂肪
以上是对“我今年16岁体重110kg左右身高一米八”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！