什么运动可以瘦大腿，不需要运动器材，

显示全部楼层 · 2016-7-7 10:04:41

什么运动可以瘦大腿，不需要运动器材，
女 | 15岁
来自湖南
2016-07-07 10:04:41
3人回复

健康咨询描述：
我15岁，身高150，体重50kg，大腿上有许多肥肉，像中象腿

想得到的帮助：
做什么运动

千问 · 2016-7-7 10:04:41

病情分析：
你好，其实减脂来说的话很多运动都是不需要器材的。或者就需要小的一些-
指导意见：
-哑铃、壶铃而已的。也可以购买弹力带。主要建议是做一些健身运动对减肥减脂效果好。

千问 · 2016-7-7 10:04:41

病情分析：
你好！从你的身高体重来看，稍微偏胖一点，可以少吃多运动。
指导意见：
一般跳绳，骑自行车，对瘦腿的效果比较好，平时，也不要吃太多，控制好体重，作息时间规律不熬夜。

千问 · 2016-7-7 10:04:41

病情分析：
你好，15岁的女孩，大腿肥胖，有可能与生理性因素引起的有关。
指导意见：
想要瘦大腿，可以减少负重，多做仰卧位的下肢锻炼的健身操等，注意正常的饮食，健康才是美。
以上是对“什么运动可以瘦大腿，不需要运动器材，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！