睡觉多梦怎么办，人是为什么才会睡觉多梦的呢，我们要找到原因才能治好

千问 · 2012-2-18 12:22:13

为什么会做梦：多梦大部分人都是神经衰弱造成。目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。危害：并没有大影响，不过长期这样，很容易精神暴躁，记忆力暂时下降。不过说明你的大脑很活泼，恩，想象力丰富。解决方法：最好方法，睡觉前喝一杯牛奶，很有用哦!牛奶的氨基酸有安眠作用。平时不要有太大压力，要抽出一定时间休息。不用担心，没有大事，我也这样，说明我们的大脑思维模拟能力很强哦！赞同

千问 · 2012-2-18 12:22:13

多梦是以个人智慧的体现，说明你想象力好，记忆力好，还会让你将想忘记的事忘了，可以在自己毫无察觉的情况下忘了赞同

千问 · 2012-2-18 12:22:13

你可以去试一试追问效果好吗

千问 · 2012-2-18 12:22:13

人为什么会失眠多梦呢？20世纪后叶，美国德国的科学家们发现，人的大脑中松果体能够分泌一种调节生命时钟、控制睡眠的物质，科学界将其命名为褪黑素。褪黑素在儿童期发育至高峰，在这之后，褪黑素的分泌也随着年龄的增长而逐年减少，45岁时的分泌量仅为幼儿时的一半，到80岁时降至极低的水平。褪黑素分泌水平下降是导致人产生失眠、多梦、疲劳健忘等现象的主要原因。改善方式：对于失眠多梦，大家应该有一定的了解，失眠多梦对朋友们的影响，不仅仅是睡觉问题，更主要的是健康的问题，所以治疗失眠多梦就成了大家关心的问题。那该怎么解决这个问题呢？都市人生活压力大，精神随时面临崩溃的地步，要是再休息不好，那真的就很可怕了。最近销量很好的●迈特咛●针对多梦失眠的问题很有效用。我也听同事说过的，说用过●迈特咛●之后，多梦的情况就缓解了。以前他每天来都要跟我们办公室的人讲很久他前一天晚上做的梦。每天睡的不晚，但是每天早上来就像一晚上没睡的。弄整个人精神压力很大，不过现在好多了，他说就是用了●迈特咛●，我觉得既然有人跟他有一样的问题，也可去了解下●迈特咛●，说不定就可以解决你的问题了。

千问 · 2012-2-18 12:22:13

躺在床上，让四肢伸成个“大”字，先让全身彻底放松下来，包括肌肉和精神。然后闭上眼睛，将自己的意念集中于眉心间的印堂穴，然后在心里默念：“我的头沉了。”隔上两三秒钟，注意念痴人说梦中于右手，再默念：“我的右手沉了。”然的让意念走到右脚上，说：“我的右脚沉了。”接着就是“我的左脚沉了”，再接着就是“我的左手沉了”，转了一圈后再回到头部，重新开始。这样，你将自己要睡觉的意念在全身走上一个循环，告诉全身的每一处：我要睡觉了现实中你有很多需要面对的问题，梦中也要尽量面对，梦是一种语言，它会提示你哪是迫切需要解决的问题，逃避不是办法。跟着它走吧。只有不发展成噩梦，做梦并不是什么坏事，甚至可以解决现实中遗留的问题。其实，梦也是由真切的时间组成的，并非空穴来风。不要懒得思索。赞同