治疗失眠多梦的偏方，最近睡的很不踏实，治疗失眠多梦的偏方是怎样的呢？

千问 · 2012-2-18 12:37:21

友情提醒大家注意，女人和男人的生理结构不同所以决定在选失眠产品的时候也要注意，女性失眠多数是由于卵巢功能衰退引起的，所以在选失眠产品一定要看好，这里推荐的是SHOWL香寐软胶囊是唯一一款针对女性的助眠产品，希望对你有帮助！赞同

千问 · 2012-2-18 12:37:21

你可以去网站上看追问能帮我找找吗

千问 · 2012-2-18 12:37:21

朋友，我曾经也是一个被失眠困扰多年的患者，不过我现在已经康复了，每晚都睡得很香，我强烈推荐散步泡澡听音乐效果很好，不过还是得靠药物才可以彻底治疗好，快好的彻底，你要是信得过我的话你不妨试试治好了我的失眠症的，●迈特咛●就挺不错的，可以很好的改善失眠，特别是入睡困难的问题，我现在已经好很多的，不错你在平时的生活中可以通过一些方法来进行调理的，也可以在一定的程度上改善失眠症状。第一：建议你不要总熬夜，23:00--3:00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；第二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶；第三：睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；第四：睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。

千问 · 2012-2-18 12:37:21

病情分析：首先应该找出失眠的原因是环境因素还是心理精神因素还是疾病因素。意见建议：确定原因对症治疗。首先睡前要情绪平和，别用刺激性饮品。做到内心安宁平和。中yao方面可以试一下醒恼安康组合，通过安和五脏、平衡阴阳、安心宁神、益脾胃、养气血、健脑强肾，提高记忆力、免疫力，从而使吃得香、睡得甜、精神好、身体棒！赞同