DF冬天减肥最快的方法??我姐姐她是为了去相亲，我是为了好看，可以推荐一些你们觉得口碑最好

千问 · 2012-2-18 12:37:34

喝水替换成喝柠檬水赞同

千问 · 2012-2-18 12:37:34

减肥产品很有用啊，最起码对我来说是我用过最好的了，我学舞蹈的。nlg这个减的很稳，绿色无副作用！不会反弹的。不过现在牌子好多，peo所以我建议你找几个销量好的自己多比较下。我在今年最好的减肥产品排行上买的１，觉得还不错。使用一个月减了17斤！uyt希望可以帮到你！wgxawn。官网是SEZ。www.ainns.com。WUP其他任何形式的都不是，一定要找对网址，emu。不然花了钱不说，人也受罪，还没有效果，就郁闷了。希望对你有帮助。iccAKX【mssqia荚艺颖uyqEAFywyIQV叵臼廖】痛捕让cmogcwkseMGDoit墩枚刂kyboor.QWT.瓢斩蚀参考资料：赶盅逃RIGJNWsxu

千问 · 2012-2-18 12:37:34

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千问 · 2012-2-18 12:37:34

F冬季很多人暴饮暴食，最终导致了肥胖，减肥就成了一个难题，许多人认为肥胖是吃出来的，我不吃总可以减肥了吧。所以专家表示，冬季运动减肥会陷入误区。运动到大汗淋漓可减肥运动到大汗淋漓可能让人感觉得到了更充分的锻炼，但其实这只让你失去了几磅水。除了不利于健康以外，什么效果也起不到。但是很多人仍然试图通过多流汗来减肥。美国一位专家说，“他们在高温的环境中运动，认为那样可以减轻体重，但实际上他们的做法只是让自己脱水。”追问冬天减肥最快的方法??

千问 · 2012-2-18 12:37:34

出汗过多也会导致抽筋和其他运动伤害。运动时，请保证你的手边放着一瓶水，可以随时补充水分。我知道一个减肥的产品还不错，韩国qiao克[瘦身茶]，它是它是采用纯天然制作的，没有什么副作用，效果还不错埃饿着肚子做运动可减肥减肥还存在一个误区，就是饿着肚子运动。饿着肚子做运动无异于开着一辆没有油的坦克，你的身体需要能量来保证运转。一些健康的小食，如燕麦粥或香蕉，可以在驾车去健身房的途中就消化掉，并提供你接下来的运动所需的额外能量。在上午运动时这一点尤为重要，因为经过一夜，你的胃已经空了，热量已经消耗完了。你需要给它加些燃料，让它重新启动。减肥的时候也应该吃点蛋白质、脂肪，否则，瘦是瘦下来了，体质却差了。所以，减肥期间的饮食要注意蔬菜、水果、肉类、糖类合理分配。减肥时别以为吃肉类就会胖，只要食用方法正确，尽量吃瘦肉少吃肥肉，那么就可以轻松拥有丰富的维他命、矿物质、蛋白质等，这样就不怕营养不均衡了。烹调时直接煎炒或油炸的肉食用后容易摄取过多的热量，而直接用水煮可以比煎炒油炸出来的肉减少将近一半的热量。肉类食品中的蛋白质是人体所需要的各种营养素的核心。人体激素含量的正常分泌、肌肉的正常增长、免疫系统的正常维护都离不开它。但是要记住一点，要选择高蛋白、低脂肪的动物性蛋白质，控制脂肪。鱼、鸡胸脯肉、蛋清、酸奶都是非常棒的食物，高蛋白、低脂肪。烹饪的方式尽量以水煮、清蒸为宜，不妨试试酸菜蒸鱼，味道不错，也有营养。牛肉牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每100克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病人适量食用。

千问 · 2012-2-18 12:37:34

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