如何辨别焦虑，容易患上的因素有哪些，焦虑症怎么自我治疗，有哪些方法

千问 · 2012-2-18 12:38:21

保证充足的睡眠。建议多吃水果和蔬菜，补充营养素。多做有氧运动，可以慢跑等。若是时间较长的话，难以调节的话建议你要及早的治疗一下的追问焦虑症的原因主要有：①生物学因素,如遗传影响与生理因素;②心理因素,如认知,情绪等;③社会因素,如城市过密,居住空间拥挤,环境污染,紧张,工作压力过大等.克服焦虑：可以喝【润芝尔康】怡~眠*茶，【润芝尔康】怡~眠*茶是天然草本饮品，在调理脏腑的基础上，化痰开窍，增强患者对外界的反应，改善不安和心烦意乱的感觉。

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