自己干什么事老慌里慌张，别人在一边洗说就

显示全部楼层 · 2016-7-10 20:37:21

自己干什么事老慌里慌张，别人在一边洗说就
男 | 20岁
2016-07-10 20:37:21
5人回复

健康咨询描述：
和别人打架时也会有，在公共场合人多地方，发个言了，有时看什么事也会有的了，有了这种感觉，就特别难受，心里堵的慌了

千问 · 2016-7-10 20:37:21

病情分析：
根据您的叙述，您的问题是精神心理有一定的障碍导致的。发病可能与缺乏生活的阅历有关。与情绪影响也有关系。
指导意见：
可以请中医大夫看看，选择中药如柴胡加龙牡汤、归脾汤等加减治疗。保持心情舒畅，加强体育运动锻炼。避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类的食物。注意饮食营养的合理搭配，避免偏食。

千问 · 2016-7-10 20:37:21

病情分析：
你好，目前的表现，考虑是社交焦虑的可能性，与社交经验缺乏、过度关注自我有关。
指导意见：
积极面对，保持乐观，每一个人都存在性格上的短板，多参加社交活动，克服困难，祝你健康。

千问 · 2016-7-10 20:37:21

病情分析：
自己干什么事都慌里慌张的，感觉特别不舒服，可能有社交恐惧心理。
指导意见：
建议你培养自信心，在生活中多关注自己的优点和特长，经常和自信熟悉的人接触和交往，学习他们成功自信的经验，不断地展示自己的特长。希望你学会调试自己的情绪，再有不良情绪时，洗深呼吸几次，在心里给自己积极的心理暗示，“我不紧张，我能行，我一定能做的更好。”努力使自己从心理上成长起来，一积极的心态去面对生活，可以辅助心理咨询治疗。
以上是对“自己干什么事老慌里慌张，别人在一边洗说就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-7-10 20:37:21

病情分析：
你好，你这种情况主要还是要加强自己的阅历，多锻炼自己，增加自己的眼界
指导意见：
建议平时多读书多阅读，增长自己的知识，增加自己的工作能力，增强自己的自信心

千问 · 2016-7-10 20:37:21

根据上面提供的信息，心里总是放里慌张的，不踏实，在任何时候都会有这样，因为你心里的安全感不住呀。建议你多鼓励自己表扬自己肯定自己自信心足了。就不会这样了。