高三了，睡六个半小时感觉很困，会影响学习

显示全部楼层 · 2016-7-21 23:02:30

高三了，睡六个半小时感觉很困，会影响学习
女 | 18岁
2016-07-21 23:02:30
3人回复

健康咨询描述：
高三睡六个小时白天很困长时间会影响注意力吗？但又想提高学习时间。该怎么办

千问 · 2016-7-21 23:02:30

病情分析：
从你的描述看，你这种情况有点疲劳战术啊，如果想提高效率，最好还是晚上睡得时间稍微长一点，利用好课间休息时间睡一会。
指导意见：
建议中午一定要午睡，要学会劳逸结合，否则高三一年会很累的，平时适当运动保持心情舒畅，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物、

千问 · 2016-7-21 23:02:30

病情分析：
一般正常的睡眠时间是要足八个小时左右才够的，6个半小时，特别是夏季这个气候是白天容易犯困的。
指导意见：
学习时间不一定是要多，安排好，精更重要，可以合理安排时间，还有休息，和锻炼的时间这样对身体和学习可能都好，可能才是事半功倍。

千问 · 2016-7-21 23:02:30

病情分析：
根据您简单的描述病情这种情况一般建议，还是要保证多休息的，
指导意见：
一般来说，一天八小时的休息要保证，这样会提高学习的记忆力，希望能够帮到你
以上是对“高三了，睡六个半小时感觉很困，会影响学习”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！