减肥咨询需要暴瘦暴瘦

显示全部楼层 · 2016-7-22 16:45:58

减肥咨询需要暴瘦暴瘦
女 | 20岁
来自浙江
2016-07-22 16:45:58
3人回复

健康咨询描述：
早饭可以吃水果或是包子或是不吃，午饭一定要吃可以吃少一点，晚饭可以不吃，晚上一个小时骑单车，这样一周可以瘦多少

想得到的帮助：
求帮助

千问 · 2016-7-22 16:45:58

目前如果有觉得肥胖想减肥的话还是建议，在饮食上格外控制一下，少吃甜品饮料油炸食品等，晚餐以蔬菜水果来代替主食，每天坚持两个小时的有氧运动跑步或走步等，都有助于达到减肥的效果。减肥的过程是个坚持的过程建议坚持住。

千问 · 2016-7-22 16:45:58

病情分析：
通过节食来减肥对身体的健康不利，应该正确的理解和对待。最好的方法是进行科学合理的锻炼，是需要过程的。
指导意见：
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻达到理想的状态。

千问 · 2016-7-22 16:45:58

病情分析：
你好，根据你说的情况，早餐不可不吃，中午一定要吃饱，晚餐要吃五分饱。
指导意见：
建议你，这样的饮食，只能说合理，无法判断它每天能减多少，这是因人而异的，总之合理饮食，适当的段练非常重要，及便不能减肥达到段练身体增强体质提高自身免力的效果，愿你开心度过每一天。
以上是对“减肥咨询需要暴瘦暴瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！