体寒体虚要怎么减肥？？？？？？

显示全部楼层 · 2016-7-23 00:23:51

体寒体虚要怎么减肥？？？？？？
女 | 22岁
2016-07-23 00:23:51
6人回复

健康咨询描述：
医生好，我从小身体素质不好，体寒而且体虚，身上全是肉，但是体重不重，试过很多种减肥方法，感觉都没什么效果，像我这种的，有什么合适的减肥方法吗？或者有没有什么适合我的中草药减肥呢？

千问 · 2016-7-23 00:23:51

病情分析：
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
指导意见：
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，营养均衡，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。

千问 · 2016-7-23 00:23:51

病情分析：
体寒即体虚，体虚者可以在饮食上适当吃些鸡肉、牛肉、大枣等食物。
指导意见：
要减肥则是需要适当饮食控制和积极锻炼相结合。三餐饮食要均衡，多食果蔬，多喝水，忌食高热量、高脂肪食物，忌烟酒。坚持每天积极锻炼，增强体质，作息要规律。

千问 · 2016-7-23 00:23:51

病情分析：
你好，其实体虚体寒的情况与少运动和本身饮食和先天都是比较有关系的
指导意见：
所以后天的情况要注意多运动对你身体体质的增强以及减肥都是非常好的。注意少吃零食少吃寒凉的食物。运动以跑步、跳舞等有氧运动为主为好的。
以上是对“体寒体虚要怎么减肥？？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-7-23 00:23:51

病情分析：
你好。你这种情况减肥需要科学健康。而且屋头坚持锻炼身体。
指导意见：
建议你。近期注意休息。可以每天晨跑，练练瑜伽。循序渐进，观察一段时间？不要担心

千问 · 2016-7-23 00:23:51

病情分析：
你好，一般脾虚，运化失健，痰湿内盛的人就容易肥胖。并且减肥不易。
指导意见：
这种体质的人要减肥首先要健脾胃。平时可以服用健脾去湿的食物。可以淮山药，茯苓，橘红，白术煎水代茶饮。配合，低脂低糖低盐饮食，适量运动。切忌暴饮暴食。

千问 · 2016-7-23 00:23:51

病情分析：
你好，减肥的话老是想着如何轻松减肥不愿意运动或者去节食之类的。当然不会成功。而且对健康不利。越减越肥
指导意见：
你本身身体素质不好就更应该积极的锻炼。循序渐进的进行。对减肥对提高身体素质都好。体重一样身高一样。有经常运动和没有的人可能有截然不同的身材的