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准备怀孕了要如何提高男性精子质量?
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准备怀孕了要如何提高男性精子质量?
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2016-7-25 11:37:04
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准备怀孕了要如何提高男性精子质量?
男 | 40岁
来自广东
2016-07-25 11:37:04
3人回复
健康咨询描述:
从去年年就打算怀孕了,起初老公的精子活率低,现在有所好转,目前想要宝宝,老公在吃补肾的中药。除了吃药还可以有什么方法调理?
想得到的帮助:
除了吃药还能怎么调理怎么提高精子质量
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千问
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2016-7-25 11:37:04
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病情分析:
您好,提高精子的质量,就是得服药,如希维力、复方玄驹胶囊、生精胶囊。
指导意见:
但是精子活力低,可是有原因引起的,单纯吃药不能提高质量的情况,就得继续进一步查查病因。
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千问
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2016-7-25 11:37:04
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病情分析:
提高精子质量应注意食疗。精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调,偏食、挑食,不喜欢吃动物性食物,天长日久,可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”,男子缺锌,会使性欲及性功能减退,
指导意见:
精子数目下降30%~40%,甚至使人丧失生育能力。鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生克、猪肉都是含锌较高的食物。在吃这些食物时,注意不要过量饮酒,以免影响锌的吸收。另外,食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分。鳝鱼、鱿鱼、泥鳅、鳗鱼、海参、带鱼、墨鱼、以及山药、豆腐皮等食物都含有赖氨酸高。
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千问
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2016-7-25 11:37:04
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多参加锻炼。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。若想快速提高精子的质量,男性还可以适当地多吃一些含优质蛋白质、磷、钙、铁、硒等营养成分的食物。另外建议您坚持服用恒优态玛卡黄精3个月以上,恒优态玛卡黄精除了补充锌硒矿物质之外,还可以减轻人体代谢负担,加快循环,调节人体酸碱平衡从改善男性的整体生殖环境。
以上是对“准备怀孕了要如何提高男性精子质量?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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