初中生怎么才能吃胖，我现在大概47公斤的

显示全部楼层 · 2016-7-27 21:33:33

初中生怎么才能吃胖，我现在大概47公斤的
男 | 16岁
2016-07-27 21:33:33
4人回复

健康咨询描述：
我现在15岁，47公斤的样子，小时候蛮胖的，中间好长一段时间不吃早饭，就瘦了。

千问 · 2016-7-27 21:33:33

病情分析：
如果你家族成员都是偏瘦型的，那受到基因影响就较大。这样的话，可以经常加强身体锻炼，比如跑步、球类等，同时饮食营养和休息质量要跟上
指导意见：
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等

千问 · 2016-7-27 21:33:33

病情分析：
一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗.有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖.
指导意见：
1、改善肠胃，会有效增加吸收率，那么日常三餐的饮食会更好的吸收2、增加额外的易吸收的营养。用一些易消化、吸收，营养又非常丰富的保健产品来调理肠胃。当肠胃调理正常之后，再进行日常饮食，就可以达到健康增重的目的

千问 · 2016-7-27 21:33:33

病情分析：
你好，身体瘦，有可能是和经常不吃早餐，导致肠胃不好有关系
指导意见：
要注意保持饮食规律，一日三餐按时吃，你这个年龄正是长身体的时候，要多吃些富含蛋白质，维生素以及适量脂肪的食物，适当锻炼，不要熬夜，保证睡眠。
以上是对“初中生怎么才能吃胖，我现在大概47公斤的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-7-27 21:33:33

病情分析：
你好，这样的情况下主要还是与个人的一个身体体质。以及本身自己的饮食、运动，是否有疾病等也相关的。
指导意见：
平时注意坚持锻炼尤其适当无氧运动来增肌增重为好。发育期间适当多吃点。睡眠保持充足为好。注意有不适及时去医院检查先做好治疗为好。