希望能减掉5~10斤，尤其是腿上

显示全部楼层 · 2016-7-30 10:54:49

希望能减掉5~10斤，尤其是腿上
女 | 13岁
来自天津
2016-07-30 10:54:49
3人回复

健康咨询描述：
我即将升初中，14岁，158cm，94斤，大腿和小腿很胖，肚子上也有些微肉，该怎么健康减肥

想得到的帮助：
将腿上的肉减掉，并且减掉5~10斤

千问 · 2016-7-30 10:54:49

减肥速度不要太快，每周减1~2斤就可以，这是科学有效的减肥办法，建议每天坚持运动，最好有氧运动一小时以上，可以经常游泳，骑自行车快走，慢跑转呼啦圈等。

千问 · 2016-7-30 10:54:49

病情分析：
你好，减肥的方式很多，可以有饮食上以及运动相结合。
指导意见：
你的情况不要用减肥茶，因为减肥的茶或者是药物，对身体有比较大的副作用。

千问 · 2016-7-30 10:54:49

病情分析：
看了你所描述的这个问题，要想减肥是需要一定的毅力的。
指导意见：
每天适当的锻炼身体，尽量少坐着，不要吃零食，不要暴饮暴食，少吃甜食或者油腻的东西。
以上是对“希望能减掉5~10斤，尤其是腿上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！