做了深蹲之后大腿特别疼，该怎么办

显示全部楼层 · 2016-8-1 04:51:05

做了深蹲之后大腿特别疼，该怎么办
女 | 22岁
2016-08-01 04:51:05
5人回复

健康咨询描述：
大前天做了三百深蹲，前天又做了三百深蹲，腿特别疼，抬不起来，翻身都困难，该怎么办

千问 · 2016-8-1 04:51:05

病情分析：
你好。你这种情况属于正常反应或是组织损伤。连续锻炼三天左右症状会有所缓解。不要担心
指导意见：
建议你。近期注意休息。如不放心可以到医院检查一下。在医生指导下用药着急？观察几天

千问 · 2016-8-1 04:51:05

病情分析：
你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列等的症状
指导意见：
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动

千问 · 2016-8-1 04:51:05

病情分析：
你好，你的这个情况的话，是长期没有活动，之后突然剧烈活动导致的了。
指导意见：
建议你不要担心，可以自己按摩，揉揉，热敷治疗，多休息，慢慢就好的了，运动量需要循序渐进
以上是对“做了深蹲之后大腿特别疼，该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-8-1 04:51:05

病情分析：
你好，根据你叙述的情况考虑可能是活动过多或活动量大导致的腰部疾病。
指导意见：
你好，建议你可以到正规医院检查腰椎片，排除一下腰椎疾病，如果只是单纯肌肉损伤，休息几天就好。如果腰椎有问题，根据腰椎病程度再做治疗。

千问 · 2016-8-1 04:51:05

从你说的情况了，你平时是不怎么锻炼身体的，所以突然间身体得到这么大能力的锻炼，双腿的肌肉乳酸堆积，所以会产生疼痛，这种痛一般会，持续一周左右会慢慢好转的。所以运动要是一个循序渐进的过程。没有必要担心的，下次记住，嗯，平时要多运动身体，多增强体能的锻炼，这样下次再做这个动作的时候就不会疼痛了。