冬天减肥最快的方法？我的同学说她从网上知道一个瘦身的精油很好，可以美体，减肥的，你们用过吗？

千问 · 2012-2-18 12:45:24

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千问 · 2012-2-18 12:45:24

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千问 · 2012-2-18 12:45:24

ju我们平常午餐一般都是在外解决，虽然订外卖或者下馆子都很方便，但要想真正吃上一顿美味、营养的午餐，并不容易。午餐的时间和条件都很有限，大多数人都是随便凑合就对付了事，对口味或营养没有太多要求。而粗糙的饮食往往偏单一或偏油腻，营养结构不合理，给长胖埋下极大隐患。追问冬天减肥最快的方法？

千问 · 2012-2-18 12:45:24

由于午餐随便，很多人晚上回家就吃得比较丰富，更有不少上班族晚上应酬较多，吃得丰盛，并容易暴饮暴食。但吃得丰富并不代表摄入的营养就均衡，而且晚上进食偏多或过于营养，也不容易消化，剩余热量容易囤积储藏，形成肥胖。对策：无论是午餐还是晚餐，都要注意保持营养摄入的“动态平衡”，肉类、鱼类、蔬菜和大豆制品等食物宜均衡搭配。像我自己是买的巧a克a瘦身茶直接代替茶水喝的，给减肥的我带来了很大的帮助。巧a克a瘦身茶它的主要成分是贡芽毛茶和天然草本、薏苡仁、荷叶提取物等草本制成的，都是属于纯天然草本成分，没有任何副作用的。各位减肥的MM也不防试试这个巧a克a瘦身茶。即使午餐只能吃外卖盒饭，也要慎挑配菜，少选辛辣、油腻、糖分较高的食物;晚餐可以适量补充一些营养丰富的食物，但切忌吃太饱，并应远离油炸食物，减少肉、啤酒、淀粉较重的食品的摄入，同时注意睡前3小时不宜进食。

千问 · 2012-2-18 12:45:24

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千问 · 2012-2-18 12:45:24

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千问 · 2012-2-18 12:45:24

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