产后的肥胖怎么才能把一身肉减掉

显示全部楼层 · 2016-8-6 08:38:41

产后的肥胖怎么才能把一身肉减掉
女 | 31岁
2016-08-06 08:38:41
4人回复

健康咨询描述：
我产后肥胖身高160体重130，平常上班就是坐着怎么才能减肥呢

千问 · 2016-8-6 08:38:41

病情分析：
你好，一般女性在怀孕期间经常进食高脂肪高热量的食物，并且活动量减少，容易造成肥胖。
指导意见：
建议你一日三餐规律进食，避免暴饮暴食，尽量少吃甜食油炸油腻的食物，可以多摄入优质的植物蛋白和钙质，晚餐应适当控制，以清淡的蔬菜为主不易过饱，并且一定要多运动，能够有效的控制体重。

千问 · 2016-8-6 08:38:41

病情分析：
你好，根据描述的情况来看，是出现体重超重的情况，出现这种情况之后，可以通过合理的饮食运动进行调理。
指导意见：
平时注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，注意低脂低热量饮食，同时适当的加强锻炼，可以采取长跑、健身操等方法，同时注意长期坚持，促进体重下降恢复。

千问 · 2016-8-6 08:38:41

病情分析：
你好，按照你对情况的描述，目前考虑可通过运动治疗。
指导意见：
你好，鉴于你目前的情况，建议不要紧张，心情放松点，不要吃过于油腻的东西，合理的饮食加上运动。
以上是对“产后的肥胖怎么才能把一身肉减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-8-6 08:38:41

病情分析：
你好，根据你描述的情况。多考虑是饮食不当。个体的差异影响的可能性比较大
指导意见：
建议你最好是采取科学的方式来进行减肥，平时可以少食多餐，同时积极地锻炼身体来起到减肥的效果比较好