明明很困但是就是睡不着怎么办为什么会

显示全部楼层 · 2016-8-7 03:59:48

明明很困但是就是睡不着怎么办为什么会
女 | 23岁
2016-08-07 03:59:48
5人回复

健康咨询描述：
明明很困但就是睡不着每天都在早晨5点多睡为什么会这样然后每次都是在下午1:002:00点醒

千问 · 2016-8-7 03:59:48

病情分析：
你好，你可能已经形成了一定的生物钟，植物神经紊乱导致晚上不睡白天睡，要尽量纠正过来，白天多活动多锻炼，晚上尽量10：00之前入睡
指导意见：
可以用一定的药物帮助入睡比如安定片或者谷维素片，或者在医生指导下使用一些帮助睡眠的药物，

千问 · 2016-8-7 03:59:48

病情分析：
这种情况的失眠，与个人的心态有很大的关系，需要进行合理地调整。
指导意见：
安排好自己的生活作息，避免熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，提高身心的状态和睡眠质量。

千问 · 2016-8-7 03:59:48

病情分析：
这种情况属于失眠，与个人的心态有很大的关系，需要进行合理地调整。
指导意见：
安排好自己的生活作息，避免熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，提高身心的状态和睡眠质量。
以上是对“明明很困但是就是睡不着怎么办为什么会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-8-7 03:59:48

病情分析：
你好，你这种情况应该是一种睡眠障碍的表现。睡的不好，时常的惊醒，这些都会造成你睡眠质量下降。
指导意见：
要保证自己每天都有过期时间规律，平时多听听轻松音乐，多做做运动，这样可以放松自己的情绪，提高睡眠质量。

千问 · 2016-8-7 03:59:48

病情分析：
您好，您应该是生物钟紊乱的表现的，建议您最好首先是把自己的生物钟调整好的，一般睡眠不好，最好是喝点中药调理一下的。
指导意见：
您好，建议您平时不要太焦虑，平常心就可以的，慢慢调整过来，最好是喝点中药调理一下的。