因为我太胖了，大概有100多斤，长得也不

显示全部楼层 · 2016-8-11 23:06:13

因为我太胖了，大概有100多斤，长得也不
女 | 14岁
2016-08-11 23:06:13
3人回复

健康咨询描述：
有什么办法可以瘦腿，和减肥。能让脂肪减少，能把身体瘦下来，并且变得很健康

千问 · 2016-8-11 23:06:13

目前你的体重有100多斤，不是特别的肥胖，要增加运动，避免长期久坐，避免熬夜停止一切的零食和饮品，要注意健康的饮食，不能吃得过饱，不能吃夜餐

千问 · 2016-8-11 23:06:13

病情分析：
您好，根据您的阐述，您这个年纪正是长身体的时候，所以节食减肥是不可以的。
指导意见：
您好，建议您运动减肥，早上跑步，打球，白天在家做瑜伽或者减肥操，也可以游泳，同时健康清淡饮食，少吃主食，多吃蔬菜。

千问 · 2016-8-11 23:06:13

病情分析：
你好，想减肥的唯一方法就是克制自己的饮食和多运动这是法则。
指导意见：
其实减肥最主要的是恒心，只要有决心就没有办不成的事，晚上少吃加上坚持运动就可以。
以上是对“因为我太胖了，大概有100多斤，长得也不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！