怎么减肥，求减肥方法，简单的，平常家里一

显示全部楼层 · 2016-8-11 23:22:03

怎么减肥，求减肥方法，简单的，平常家里一
女 | 13岁
2016-08-11 23:22:03
3人回复

健康咨询描述：
怎么减肥？方法，简单的，本人体重105，肚子有很多赘肉，腿很肥，求简单减肥方法，请各位亲们提供方法??

千问 · 2016-8-11 23:22:03

13岁的年纪，肚子上有很多赘肉，首先要停止一切的人时，不能和任何的饮品，要注意多饮水，补充身体所需要的水分，同时可以适当的运动三餐，保证八分饱即可互助搭配合理，不能吃夜餐

千问 · 2016-8-11 23:22:03

病情分析：
你好，感觉你的情况讲述，怎么减肥，求减肥方法，简单的，
指导意见：
简单减肥方法就是平常不要吃太多食物，每天有运动。坚持会有一定的效果。

千问 · 2016-8-11 23:22:03

病情分析：
减肥主要是要做有氧运动消耗脂肪和消耗能量才能有可能减肥的。
指导意见：
建议你要坚持散步，跳舞，慢跑，打太极，做健身运动等有氧运动。同时配合用荷叶代茶饮。
以上是对“怎么减肥，求减肥方法，简单的，平常家里一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！