准备怀孕，还可以做运动吗？

显示全部楼层 · 2016-8-22 09:50:27

准备怀孕，还可以做运动吗？
女 | 28岁
来自北京
2016-08-22 09:50:27
4人回复

健康咨询描述：
打算最近要小孩，最近半年都在健身房健身，慢跑瑜伽之类的。准备下周开始要小孩，这周还可以运动吗？需要注意什么？

想得到的帮助：
打算最近要小孩，最近半年都在健身房健身，慢跑瑜伽之类的。准备下周开始要小孩，这周还可以运动吗？需要注意什么？

千问 · 2016-8-22 09:50:27

病情分析：
你好，按照你对情况的描述，目前运动是对身体好的情况来的。
指导意见：
你好，对于目前的情况，暂时不吃辛辣、酒等刺激的东西，可以运动的，不要太剧烈就行

千问 · 2016-8-22 09:50:27

病情分析：
你现在还没有怀孕的话，一定是加强这样的运动是最好了的，
指导意见：
你保持轻松快乐的心情，还要多吃牛肉，瘦肉这类的，同时顺其自然的怀孕是更好的

千问 · 2016-8-22 09:50:27

病情分析：
你好，根据你的描述分析，这种情况是可以适当活动或运动的哦。
指导意见：
有生育要求的话，建议你在准备怀孕之前积极做好孕前相关检查及准备，祝身体健康。
以上是对“准备怀孕，还可以做运动吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-8-22 09:50:27

病情分析：
备孕期间是可以适当运动的。不仅可以增强免疫力，防止细菌病毒感染，还能强健全身肌肉，尤其是腹壁、下肢、盆底肌肉都有益处。
指导意见：
适度运动还可以保持一个良好的心情，有助于好的睡眠，备孕期间心情和睡眠对怀孕后宝宝的影响也非常重要。如散步、游泳、慢跑、跳简单的韵律舞、爬爬楼梯一些有节奏的有氧运动，有一定强度、需要持续一定时间，而不过度消耗摄入氧气。